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淺談保安護(hù)衛(wèi)基本腿法訓(xùn)練
今天蘇州保安公司就來說說保安護(hù)衛(wèi)基本腿法訓(xùn)練
踢(箭腿)兩臂自然向前，一條腿支撐，另一條腿從膝蓋向前踢。當(dāng)你踢的時(shí)候不要把腿向前擺動(dòng)，但是你應(yīng)該彎曲你的膝蓋。否則，硬要踢的方式并不強(qiáng)烈。2.腳背是平的，腳趾是高的腹部。
前踢(前腳)踢基本上和踢踢一樣，只是踢的wei一一腳。踏板前注意:
1.前腳的高度不高。
2.踏板前踏板小于90.及時(shí)，小腹要收集，強(qiáng)度跟。
側(cè)踢腿站立時(shí)用一條腿支撐，另一條腿彎曲膝蓋以收集，將腳趾與內(nèi)扣鉤住，然后再向池邊踢。邊踢:1.雙腿半剖開，髖關(guān)節(jié)，不接受臀部。2.把腳和腳鉤住。
3.側(cè)踢腳的高度、中、下三種方式，可根據(jù)腿部和髖關(guān)節(jié)的靈活性進(jìn)行練習(xí)。
抬腿(后踏板)站在站立的基礎(chǔ)上，一條腿支撐，另一條腿由背部向上提，上身向前，腳后蹬，眼睛向后看。練習(xí)筆記:當(dāng)你練習(xí)的時(shí)候，你可以在過渡的基礎(chǔ)上向后推，或者當(dāng)你不在同一個(gè)位置時(shí)，你可以向后推。腳趾向下。
在腿后(后掃)后，兩條腿跪在膝蓋下，雙手置于地板下，身體迅速向后，右腿向后伸直。以下幾點(diǎn):后掃后，同時(shí)轉(zhuǎn)回;當(dāng)你向后移動(dòng)時(shí)，不要彎曲手臂和向后彎曲。保持膝蓋挺直，腳尖要內(nèi)扣。
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